Adolescentele și imaginea corporală

Imaginea corporală se referă la felul în care ne percepem pe noi înșine. Perfecţionismul și autocritica pot influenţa și dezvolta totodată într-un mod negativ imaginea corporală.
READ MORE

Sfaturi pentru a depăși conflictul cu autoritatea

„Viaţa de familie este prima școală a emoţiilor” – Daniel Goleman
Ce persoane credeţi că le putem vedea ca fiind autoritare? Depinde de fiecare persoană în parte, dar printre persoanele autoritare cel mai des întâlnite sunt în primul rând părinţii, profesorii și șeful de la muncă. 
READ MORE

Cum le vorbim copiilor despre moarte?

          Că moartea este de fapt singura certitudine în viața noastră aceasta o știm cu toții! Interesant este că, deși e singurul adevăr absolut, este lucrul despre care dorim să vorbim cel mai puțin, mai mult, evităm subiectul cât mai mult posibil.
READ MORE

Maturitatea psihologică… sau care e secretul schimbării

          Vrem, nu vrem, în permanență evoluăm. Că e în bine sau în rău, tot evoluție este. Unii dintre noi confundă evoluția, trecerea timpului, cu schimbarea în sine. Dacă azi ești exact ca și ieri poți spune că ai o identitate puternică, dar nu că te-ai dezvoltat.
READ MORE

Dezvoltarea personală… sau când crezi că o să te trăsnească fericirea…

          Totul începe într-o zi când ai o revelație: totul este relativ…. absolut totul…. viața, adevărul, fericirea, normalitatea, liberul arbitru, altruismul, libertatea, iubirea…. Nu există decât o certitudine! Faptul că într-o zi vei muri! Frica de moarte este și va rămâne cel mai puternic resort al schimbării.           
READ MORE

Cum îmi ajut creierul în depresie și adicţii

Ce este dopamina?
Dopamina este unul din principalii neurotransmițători de la nivelul sistemului nervos care ajută la controlarea recompenselor și a plăcerii creierului. De asemenea, ajută la reglarea răspunsurilor de mișcare și emoționale și ne permite nu doar să observăm recompensele, ci să luăm atitudine și să ne îndreptăm spre ele.
READ MORE

Orgoliul …. sau atunci când „prostul” nu are nici o îndoială… – partea a doua

          În fiecare dintre noi există o doză de orgoliu, care iese la iveală atunci când se ciocnește cu orgoliul altei persoane care ne deranjează sau ne rănește. Uneori suntem inițiatorii etalării orgoliului nostru, alteori dorim să răspundem cu aceeași monedă.
READ MORE

Orgoliul …. sau atunci când „prostul” nu are nici o îndoială… – prima parte

          Orgoliul, prin părerea foarte bună, exagerată și nejustificată despre sine, este tendința de a ridica pe un piedestal Eul propriu ca urmare a neliniștilor generate de frustrările noastre. E bine să învățăm cum să ne raportăm la Eul nostru, nici să-l minimalizăm, să-l ignorăm, nici să-l exaltăm, să-l inflamăm.
READ MORE