{"id":629,"date":"2024-01-13T09:01:48","date_gmt":"2024-01-13T09:01:48","guid":{"rendered":"https:\/\/psihologterapeutiasi.ro\/?p=629"},"modified":"2024-01-13T09:33:54","modified_gmt":"2024-01-13T09:33:54","slug":"intimitatea-in-relatia-de-cuplu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psihologterapeutiasi.ro\/index.php\/2024\/01\/13\/intimitatea-in-relatia-de-cuplu\/","title":{"rendered":"Intimitatea \u00een rela\u021bia de cuplu"},"content":{"rendered":"\n

Ce \u00eenseamn\u0103 intimitate?<\/strong><\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Intimitatea este apropierea dintre doi oameni \u00een rela\u021biile personale. Este ceea ce se construie\u0219te \u00een timp, pe m\u0103sur\u0103 ce te conectezi cu cineva, \u00eenv\u0103\u021ba\u021bi s\u0103 v\u0103 pese unul de cel\u0103lalt \u0219i v\u0103 sim\u021bi\u021bi din ce \u00een ce mai confortabil \u00een timpul petrecut \u00eempreun\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Intimitatea poate include apropierea fizic\u0103 sau emo\u021bional\u0103 sau chiar un amestec dintre cele dou\u0103. Rela\u021bia sexual\u0103 cu un partener poate construe intimidate, dar este departe de a fi singurul indicator al intimit\u0103\u021bii. Este posibil s\u0103 faci sex f\u0103r\u0103 intimidate, dar s\u0103 existe intimitate f\u0103r\u0103 sex.<\/p>\n\n\n\n

Tipuri de intimitate<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Intimitatea emo\u021bional\u0103<\/strong> este ceea ce \u00ee\u021bi permite s\u0103 le spui celor dragi lucruri personale pe care s-ar putea s\u0103 n u le \u00eemp\u0103rt\u0103\u0219e\u0219ti neap\u0103rat cu str\u0103inii. De exemplu, a\u0219tep\u021bi cu ner\u0103bdare s\u0103 vii acas\u0103 de la munc\u0103 \u0219i s\u0103 te po\u021bi relaxa \u0219i s\u0103 fii tu \u00eensu\u021bi al\u0103turi de partenerul t\u0103u.<\/p>\n\n\n\n

Intimitatea intelectual\u0103<\/strong> implic\u0103 cunoa\u0219terea modului \u00een care func\u021bioneaz\u0103 mintea altei persoane \u0219i \u00eemp\u0103rt\u0103\u0219irea h\u0103r\u021bii tale mentale. Aceasta se construie\u0219te pe m\u0103sur\u0103 ce face\u021bi schimb de idei \u0219i purta\u021bi conversa\u021bii semnificative. De exemplu mai \u0219tii prima data c\u00e2nd ai stat traz toat\u0103 noaptea vorbind cu partenerul t\u0103u \u0219i ai sim\u021bit acea \u201esc\u00e2nteie\u201d de conexiune? Aceste momente te-au adus mai aproape de cel\u0103lalt pentru c\u0103 \u00eemp\u0103rt\u0103\u0219eai intimitatea intelectual\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Intimitatea fizic\u0103 <\/strong>se refer\u0103 la atingerea \u0219i apropierea \u00eentre corpuri. \u00centr-o rela\u021bie romantic\u0103, ar putea include \u021binerea m\u00e2inilor, dr\u0103g\u0103l\u0103\u0219enia, s\u0103rutul \u0219i sexul. Rela\u021bia voastr\u0103 nu trebuie s\u0103 fie sexual\u0103 sau romantic pentru a avea intimitate fizic\u0103.<\/p>\n\n\n\n

Construie\u0219ti intimitate experien\u021bial\u0103 <\/strong>petrec\u00e2nd timp de calitate cu cineva \u0219i apropiindu-te de interesele \u0219i activit\u0103\u021bile commune. Nimic nu se compar\u0103 cu modul \u00een care te conectezi cu cineva pentru dragostea reciproc\u0103 fa\u021b\u0103 de un film, un animal, un hobby.<\/p>\n\n\n\n

Spiritualitatea \u00eenseamn\u0103 lucruri diferite pentru fiecare dintre noi, astfel \u00eenc\u00e2t intimitatea spiritual\u0103 <\/strong>poate varia. \u00cen general vorbind, spiritualitatea este despre credin\u021ba \u00een ceva dincolo de domeniul fizic al existen\u021bei. Intimitatea spiritual\u0103 poate ar\u0103ta ca \u00eemp\u0103rt\u0103\u0219irea unor valor comune, cum ar fi bun\u0103tatea, fiind pe aceea\u0219i lungime de und\u0103 cu religiile sau sim\u021bind c\u0103 a\u021bi fost meni\u021bi s\u0103 fi\u021bi \u00een via\u021ba celuilalt.<\/p>\n\n\n\n

7 factori cheie \u00een orice rela\u021bie intim\u0103<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. <\/strong>\u00cencredere. <\/strong>Pentru a \u00eemp\u0103rt\u0103\u0219i p\u0103r\u021bi personale despre tine, cum ar fi secretele tale cele mai jenante sau cele mai profunde temeri, este important s\u0103 po\u021bi avea \u00eencredere \u00een cealalt\u0103 persoan\u0103. S\u0103 ar\u0103\u021bi unei alte persoane c\u0103 e\u0219ti de \u00eencredere o po\u021bi ajuta s\u0103 se simt\u0103 mai aproape de tine.<\/li>\n\n\n\n
  2. <\/strong>Acceptare.<\/strong> \u0218tii c\u0103 ai stabilit o anumit\u0103 intimitate atunci c\u00e2nd sim\u021bi c\u0103 o persoan\u0103 te accept\u0103 pentru cine e\u0219ti cu adev\u0103rat. C\u00e2nd \u00eent\u00e2lne\u0219ti pentru prima dat\u0103 pe cineva, s-ar putea s\u0103-\u021bi faci griji c\u0103 \u00ee\u021bi va auzi lista de melodii care \u00ee\u021bi plac \u0219i s\u0103 crezi c\u0103 o s\u0103 cread\u0103 despre tine c\u0103 e\u0219ti ciudat. Pe m\u0103sur\u0103 ce intimitatea cre\u0219te, po\u021bi s\u0103 te ui\u021bi la trupele tale preferate de c\u00e2nt\u0103re\u021bi \u0219i s\u0103 ai \u00eencredere c\u0103, oric\u00e2t de ciudat ai p\u0103rea, vei fi \u00een continuare acceptat \u0219i apreciat.<\/li>\n\n\n\n
  3. <\/strong>Onestitate.<\/strong> Onestitatea \u0219i intimitatea se hr\u0103nesc reciproc. De multe ori nu po\u021bi avea una f\u0103r\u0103 cealalt\u0103. Te sim\u021bi confortabil s\u0103-i spui partenerului t\u0103u exact cum te sim\u021bi pentru c\u0103 a\u021bi devenit at\u00e2t de aproape unul de cel\u0103lalt \u0219i \u0219tii c\u0103 partenerul t\u0103u este dispus s\u0103 asculte data viitoare c\u00e2nd vei vrea s\u0103 \u00eemp\u0103rt\u0103\u0219e\u0219ti ceva personal.<\/li>\n\n\n\n
  4. <\/strong>Siguran\u021b\u0103.<\/strong> \u00cemp\u0103rt\u0103\u0219irea sinelui t\u0103u cel mai profund \u0219i mai adev\u0103rat cu o persoan\u0103 te poate pune \u00eentr-o pozi\u021bie destul de vulnerabil\u0103. De aceea ai tendin\u021ba de a avea garda sus atunci c\u00e2nd \u00eent\u00e2lne\u0219ti pe cineva nou. \u00cenc\u0103 nu \u0219tii dac\u0103 te va sus\u021bine \u0219i te va accepta a\u0219a cum e\u0219ti. A\u0219adar, intimitatea \u00eenseamn\u0103 s\u0103 te sim\u021bi suficient de \u00een siguran\u021b\u0103 pentru a-\u021bi asuma riscul de a te expune, \u0219tiind c\u0103 celeilalte persoane \u00eei pas\u0103 suficient de mult \u00eenc\u00e2t s\u0103 nu te dezam\u0103geasc\u0103, s\u0103 nu te judece \u0219i s\u0103 nu te critice pentru ac\u021biunile tale.<\/li>\n\n\n\n
  5. <\/strong>Compasiune.<\/strong> Iertarea \u0219i \u00een\u021belegerea nu pot exista dec\u00e2t cu compasiune \u00eentre oameni. Compasiunea este o component\u0103 natural\u0103 a grijii fa\u021b\u0103 de bun\u0103starea celuilalt.<\/li>\n\n\n\n
  6. <\/strong>Afec\u021biune.<\/strong> Uneori, afec\u021biunea se afl\u0103 \u00een modurile nerostite \u00een care te prezin\u021bi celuilalt, ca atunci c\u00e2nd prietenul t\u0103u \u00ee\u0219i petrece ziua liber\u0103 ajut\u00e2ndu-te s\u0103 te mi\u0219ti pur \u0219i simplu pentru c\u0103 \u00eei pas\u0103 de tine, sau o \u00eembr\u0103\u021bi\u0219are, un s\u0103rut din partea partenerului t\u0103u.<\/li>\n\n\n\n
  7. <\/strong>Comunicare.<\/strong> Exist\u0103 un motiv pentru care o bun\u0103 comunicare este at\u00e2t de des numit\u0103 ca fiind cheia unei rela\u021bii s\u0103n\u0103toase. C\u00e2nd faci un efort s\u0103 ascul\u021bi pe cineva \u0219i s\u0103-i spui cum te sim\u021bi cu adev\u0103rat, po\u021bi construi o \u00een\u021belegere profund\u0103 unul pentru cel\u0103lalt \u0219i cu c\u00e2t v\u0103 \u00een\u021belege\u021bi mai bine, cu at\u00e2t deveni\u021bi mai aproape.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Cum s\u0103 cultivi intimitatea \u00een rela\u021bia de cuplu<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. <\/strong>Arat\u0103-\u021bi aprecierea. <\/strong>F\u0103-\u021bi timp s\u0103-i spui celeilalte persoane ceea ce apreciezi la ea. Arat\u0103-\u021bi recuno\u0219tin\u021ba, care poate lua forma unor daruri, favoruri sau a unui simplu \u201emul\u021bumesc\u201d.<\/li>\n\n\n\n
    2. <\/strong>\u00cenva\u021b\u0103 despre cel\u0103lalt.<\/strong> Face\u021bi un efort pentru a \u00eenv\u0103\u021ba unul despre cel\u0103lalt. Oamenii \u0219i rela\u021biile cresc \u0219i se schimb\u0103 \u00een timp. Exist\u0103 \u00eentotdeauna mai multe de \u00eenv\u0103\u021bat despre persoana iubit\u0103. Odat\u0103 ce a\u021bi cunoscut pe cineva pentru o lung\u0103 perioad\u0103 de timp, se poate sim\u021bi c\u0103 \u201emisterul\u201d a disp\u0103rut. Schimba\u021bi pove\u0219ti, pune\u021bi \u00eentreb\u0103ri \u0219i juca\u021bi jocuri precum \u201e20 de \u00eentreb\u0103ri\u201d pentru a continua s\u0103 colecta\u021bi informa\u021bii noi. Cheia pentru acest exerci\u021biu este de a asculta, astfel \u00eenc\u00e2t s\u0103 pute\u021bi construi o \u00een\u021belegere real\u0103 despre ceea ce celeilalte persoane \u00eei pas\u0103 \u0219i de ce.<\/li>\n\n\n\n
    3. <\/strong>Timp doar pentru voi doi.<\/strong> Dac\u0103 nu e\u0219ti atent, este u\u0219or s\u0103 te implici \u00een tot felul de activit\u0103\u021bi f\u0103r\u0103 a \u00eemp\u0103rt\u0103\u0219i timp de calitate cu persoana de l\u00e2ng\u0103 tine. Deci, f\u0103 din asta o prioritate! Planifica\u021bi o ie\u0219ire \u00een ora\u0219 doar voi doi, o noapte romantic\u0103, crea\u021bi o rutin\u0103 \u00eenainte de culcare \u00een care s\u0103 fi\u021bi doar voi doi, etc..<\/li>\n\n\n\n
    4. <\/strong>Ofer\u0103 afec\u021biune fizic\u0103.<\/strong> Dac\u0103 ave\u021bi o rela\u021bie sexual\u0103, atunci introducerea lucrurilor noi precum juc\u0103rii, \u021binute \u0219i fantezii poate \u00eempiedica lucrurile s\u0103 devin\u0103 plictisitoare. Pute\u021bi construi intimitatea f\u0103c\u00e2ndu-l un punct pentru a ar\u0103ta afec\u021biunea fizic\u0103, f\u0103r\u0103 sex, prin gesturi calde, tandre, \u00eembr\u0103\u021bi\u0219\u0103ri, atingeri.<\/li>\n\n\n\n
    5. <\/strong>Implica\u021bi-v\u0103 \u00eentr-un proiect. <\/strong>\u00cenv\u0103\u021ba\u021bi o nou\u0103 abilitate, cum ar fi s\u0103 g\u0103ti\u021bi ceva nou \u00eempreun\u0103. Oricare ar fi proiectul, lucrul spre un obiectiv cu o persoan\u0103 drag\u0103 poate cultiva timpul de calitate, poate crea amintiri de nepre\u021buit \u0219i v\u0103 poate oferi ceva nou pe care s\u0103-l a\u0219tepta\u021bi cu ner\u0103bdare \u00eempreun\u0103.<\/li>\n\n\n\n
    6. Vorbe\u0219te despre intimitate.<\/strong> Construirea intimit\u0103\u021bii nu trebuie s\u0103 fie un joc de ghicit, de aceea este foarte important s\u0103 vorbe\u0219ti despre ce \u00eenseamn\u0103 intimitate pentru tine. O modalitate u\u0219oar\u0103 de a-\u021bi da seama cum s\u0103 construie\u0219ti intimitatea este s\u0103 vorbe\u0219ti doar despre asta. Spune-i persoanei iubite cum \u021bi-ai dori s\u0103 petrece\u021bi timp \u00eempreun\u0103 \u0219i ce activit\u0103\u021bi te ajut\u0103 s\u0103 te sim\u021bi mai aproape de acesta. \u00cenva\u021b\u0103 s\u0103-\u021bi ascul\u021bi partenerul \u0219i s\u0103-i satisfaci dorin\u021bele, mai ales \u00een situa\u021biile \u00een care \u00ee\u021bi repet\u0103 acela\u0219i lucru.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Psiholog clinician – psihoterapeut,<\/p>\n\n\n\n

      Eliza – Geanina Cogian<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      \nCe \u00eenseamn\u0103 intimitate?<\/p>\n

      Intimitatea este apropierea dintre doi oameni \u00een rela\u021biile personale. Este ceea ce se construie\u0219te \u00een timp, pe m\u0103sur\u0103 ce te conectezi cu cineva, \u00eenv\u0103\u021ba\u021bi s\u0103 v\u0103 pese unul de cel\u0103lalt \u0219i v\u0103 sim\u021bi\u021bi din ce \u00een ce mai confortabil \u00een timpul petrecut \u00eempreun\u0103.
      \n
      \n","protected":false},"author":1,"featured_media":630,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[53,56,55,57,51,22,52,50,14,15,54],"class_list":["post-629","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dezvoltare-personala","tag-acceptare","tag-afectiune","tag-compasiune","tag-comunicare","tag-cuplu","tag-eliza-geanina-cogian","tag-incredere","tag-intimimtate","tag-psiholog-iasi","tag-psihoterapeut-iasi","tag-siguranta"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/psihologterapeutiasi.ro\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/2388.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psihologterapeutiasi.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/629","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psihologterapeutiasi.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/psihologterapeutiasi.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psihologterapeutiasi.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psihologterapeutiasi.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=629"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/psihologterapeutiasi.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/629\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":640,"href":"https:\/\/psihologterapeutiasi.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/629\/revisions\/640"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psihologterapeutiasi.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/630"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psihologterapeutiasi.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=629"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/psihologterapeutiasi.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=629"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/psihologterapeutiasi.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=629"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}